L'atelier vous propose :  

• Des séances du yoga Natha et Nidra
• Des séances de méditations
•  Des sorties (marche consciente), au bord de la plage

La durée :

•  Une séance dure de 1 heure à 1 heure 30

Le matériel nécessaire :

• Il faut une tenue  relaxation, un tapis, un châle de méditation

Les inscriptions sont :

• A la carte
• Dix séances 
• Une année
• Des ateliers de demi-journée 

Yoga veut dire en Sanskrit « union », unir toutes les composantes de notre être avec la conscience, s’harmoniser et se rendre de plus en plus clair, éveillé, conscient, au moyen de postures, d’attention et de méditations.

Nidra veut dire sommeil.

On peut traduire «  Yoga Nidra » par sommeil conscient.

Au travers de cette pratique, je vous accompagne en tant que professeur,  vers une connaissance du Soi. 

De la relaxation, vers la méditation, apprendre à pauser son attention,  des postures « douce et accessible à tous», de la théorie, sur le corps énergétique et ce qui le compose,  vous apprendrez les secrets du sommeil, du rêve, de leurs  profondeurs et limites.

Grâce à des  méthodes :

- de relaxation,  qui vous permettront la gestion et l’entretiens de votre flux énergétique.

- de centrage, afin de ramener votre attention en vous-même, et de vous permettre à tout moment de vous relier directement aux énergies cosmiques et telluriques.

-  de méditation  pour vous permettre  de percevoir vos propre désirs et vos émotions ainsi que les relations qui les unissent, de cultiver la confiance et la foi en soi, la clarté des pensées, l’amour et la conscience de soi. . .

   Et un atelier de groupe pour cultivé l’art de vivre en harmonie avec son environnement.